Proč cvičit s osobním trenérem?

Napsal uživatel Jaroslav Polánský

Pondělí, 27 Září 2010 12:14

Pamatuji si velmi dobře na své začátky v posilovně. Jako mladý teenager jsem díky kamarádovi začal chodit do posilovny, kde jsem chtěl především nabalit na svou hubenou postavu nějaké to kilo svalové hmoty. Přestože jsem dělal spoustu chyb, nějakým způsobem se mi dařilo a pokroky byly po jisté době vidět. Byl jsem tenkrát z toho ohromně nadšený a posilování mě začalo bavit. Nejen kvůli tomu, že si okolí začalo mé proměny všímat, ale i proto, že vždy, když jsem odcházel z posilovny, jsem se cítil mnohem lépe, než když jsem do ní šel. A čím delší dobu cvičíte, tím je to lepší, to mi věřte.

Přesto dnes s odstupem musím říct, že dnes bych začal jinak. Vím, že by moje výsledky byly také mnohem lepší. Tenkrát jsme měli možnost čerpat vědomosti z časopisů a ve velmi omezené míře též z internetu. Začal jsem tedy hltat informace z různých časopisů zaměřených na kulturistiku a fitness a zakrátko jsem si pořídil i předplatné. Trénink začal mít nový řád a poznal jsem, jak tělo funguje a jak na co reaguje. To bylo ohromné poznání. Dosud jsem cvičil spíše na pocit a metodou pokus – omyl. V naší posilovně bohužel nebyl nikdo, koho by se člověk mohl zeptat, zda cvičí to a tohle správně nebo jestli někde nedělá chybu. To se naštěstí mění.

Dnes v téměř každé lepší posilovně vidíte někoho, kdo má certifikát opravňující k poskytování služeb osobního trenéra. To hodnotím jako velký pokrok. Hlavně člověk na začátku svého snažení potřebuje odborné vedení. Hodně lidí trpí různými svalovými dysbalancemi, zdravotními problémy a je nutno k tomu při tvorbě tréninkového plánu přihlížet a individuálně přistupovat ke každému jedinci. Tady musím upozornit na to, že jsou i méně kvalitní trenéři, kteří vám od boku vypálí tréninkový program, pokud je o to požádáte. Od takových raději se držet dál.

Úplným začátečníkům, tedy sportem a jakoukoli fyzickou aktivitou nezasaženým lidem proto doporučuji využít rozhodně služeb osobního trenéra. Vím, že to pro většinu lidí není levná záležitost, ale máte alespoň jistotu, že vás někdo odborně povede a pak je to investice do Vás samotných, do Vašeho zdraví a to se vždy vyplatí. Nespoléhal bych se na vyhledané informace v časopisech nebo na internetu, protože ty jsou napsané většinou obecně nebo pro určité vybrané sportovce a ne přímo vám. Osobní trenér se vždy bude snažit o to, aby vyhověl vašim potřebám a cílům.

Osobní trenér přesně určí, kde jsou vaše slabiny a na čem je třeba zapracovat. Poté vypracuje tréninkový plán. Trenér by měl být vybaven jak teoretickými, tak i praktickými znalostmi. Měl by umět vysvětlit, proč cvičíte ten a ten cvik a k čemu je dobrý. Trenér by neměl být jenom lidským počítadlem jednotlivých opakování cviku. Určitě je dobré, pokud má trenér v problematice přehled, měl by stále sledovat aktuální dění a vyhledávat nové informace. Ty by měl také umět předat svým klientům.

Osobu trenéra dělají nejen znalosti, vědomosti a zkušenosti, ale také lidský přístup. Najdete-li takového trenéra, a navíc se vám s ním dobře spolupracuje, pak máte vyhráno. Trénink vám pak přinese nejen splnění vašich vytčených cílů, ale taky vás bude bavit. A o to jde. Sportem by se měl člověk především bavit a ne jej dělat z nutnosti. Budu se snažit, abyste ve mně našli takového trenéra a byli s mými službami plně spokojeni.

Nabídka tréninku přímo u Vás doma

Nedávno jsem se nechal inspirovat článkem na podnikatel.cz a rozhodl se poskytovat služby osobního trenéra přímo u klientů doma. Někomu se nechce chodit do posilovny, má dostatek prostoru doma a třeba raději cvičí sám a jsou mu protivné veřejné prostory. Pokud může kadeřnice či masér provozovat svou živnost tímto způsobem, proč ne osobní trenér? V současné době dávám dohromady potřebné vybavení a v nejbližší době se stanu mobilním osobním trenérem. :-)